“Ricerche precedenti suggeriscono che bere fino a cinque tazze di caffè al giorno non è dannoso per la salute cardiovascolare, e questo studio lo conferma. Ma sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno come il caffè influisce sul nostro organismo e cosa contiene il caffè che può influire sul rischio di infarto o ictus”.
È giusto bere 6 tazze di caffè al giorno?
“Per mantenere un cuore e una pressione sanguigna sani, le persone devono limitare il consumo di caffè a meno di sei tazze al giorno: in base ai nostri dati, sei è stato il punto di svolta in cui la caffeina ha iniziato a influire negativamente sul rischio cardiovascolare”, ha dichiarato Hyppönen in un comunicato.
Quanto caffè al giorno è sicuro?
Per gli adulti sani, la FDA ha indicato 400 milligrammi al giorno – pari a circa quattro o cinque tazze di caffè – come una quantità generalmente non associata a effetti negativi e pericolosi.
Il caffè fa bene ai reni?
Gli studi dimostrano anche che il caffè ha effetti protettivi sui reni, grazie agli antiossidanti. Il consumo di caffè è associato a un minor rischio di sviluppare malattie renali croniche (CKD).
Come si fa a sapere se si sta bevendo troppo caffè?
Quali sono gli effetti collaterali del bere caffè tutti i giorni?
5 tazze di caffè nero sono troppe?
Sebbene 4-5 tazze al giorno siano ottimali, molte persone possono tollerarne di più senza problemi. Se vi piace bere molto caffè e non riscontrate effetti collaterali, non c’è motivo di smettere di farlo.
8 tazze di caffè al giorno sono troppe?
Se vi state chiedendo quanto sia troppo, una revisione pubblicata nel novembre 2017 sulla rivista Food and Chemical Toxicology ha rilevato che livelli di assunzione fino a 400 mg al giorno, ovvero circa quattro tazze da 8 once di caffè, non sono associati a rischi per la salute degli adulti.
Cosa succede se si bevono 3 tazze di caffè al giorno?
Rispetto ai non bevitori di caffè, bere fino a tre tazze di caffè al giorno è stato associato a un rischio inferiore del 21% di ictus, del 17% di morte per malattie cardiovascolari e del 12% di morte per tutte le cause, hanno dichiarato i ricercatori.