Molte sono più salutari di quelle tradizionali e sono anche gustose. Un recente test di Consumer Reports ha esaminato 32 marche di patatine di verdure, cavolo e fagioli per valutarne il gusto e la nutrizione. Molte delle chips di fagioli sono risultate migliori. Sono più ricche di proteine e fibre rispetto alle patatine e alle chips di mais.
Quanto sono salutari le patatine Beanitos?
Le patatine di fagioli bianchi o neri Beanitos hanno solo 130 calorie per porzione con 4 grammi di fibre, 4 grammi di proteine e 6,5 grammi di grassi sani. I gusti a base di fagioli bianchi includono peperoncino dolce e panna acida e salsa fresca di giardino. La varietà Skinny Dippers contiene il 6% del fabbisogno giornaliero di ferro in una porzione a basso contenuto calorico.
Quali sono i benefici delle chips di fagioli neri?
Le patatine Beanitos Black Beans hanno 4 g di fibre (16% del valore giornaliero) e 5 g di proteine. “Con queste patatine si può ottenere il 10% del fabbisogno giornaliero di fibre, perché sono fatte con fagioli neri”, dice Namkoong. E allo stesso tempo, il sodio è piuttosto basso per uno snack elaborato”.
Le chips di fagioli neri sono più salutari delle chips di tortilla?
Le Beanitos sono tortilla chips fatte di fagioli e non di mais. Sono molto più sane e hanno lo stesso sapore delle patatine Tostitos o Cheetos. Le Beanitos sono lo snack perfetto perché sono ricche di proteine e fibre, senza aromi artificiali, colori e OGM.
Quali sono le patatine più malsane del mondo?
Le patatine Fritos al gusto di chili e formaggio racchiudono i peggiori rischi per la salute dell’intera linea di snack, con ben 11 grammi di grassi e più di un decimo dell’apporto di sale per ogni sacchetto. Se volete evitare una sovrabbondanza di sodio e grassi per tutta la giornata, state alla larga da questo incubo nutrizionale.
Quali patatine vanno bene per una dieta?
Qual è la patatina di fagioli più sana?
Una scelta di prim’ordine: Le patatine Beanitos ai fagioli bianchi con sale marino. Rispetto alle patatine Ruffles, hanno 20 calorie in meno, 3 grammi di grassi in meno e 105 milligrammi di sodio in meno per porzione da un etto. Inoltre, hanno sei volte più fibre e due volte più proteine. I nostri tester le hanno giudicate ottime per il gusto.
Le chips di fagioli sono cotte o fritte?
Le chips di fagioli possono essere fritte o cotte al forno e possono essere condite. Un metodo di preparazione prevede l’utilizzo di fagioli decorticati e ammollati, mescolati con olio vegetale, sale e un agente addensante.
Quali sono le patatine più malsane?
Le patatine possono essere salutari?
Le patatine al forno sono state pubblicizzate come salutari. Sì, sono meno ricche di grassi (circa il 50%), di grassi saturi (67%) e di calorie (quasi il 14%) rispetto alle patatine tradizionali, ma le patatine al forno contengono meno sostanze buone.