Lo yogurt intero al naturale è la scelta ideale come primo alimento per i bambini, in quanto non contiene zuccheri aggiunti ma fornisce anche proteine, grassi, vitamine e minerali. Secondo l’American Academy of Pediatrics, i bambini dovrebbero assumere circa la metà delle loro calorie dai grassi.
Che tipo di yogurt è meglio per un bambino?
Lo yogurt è una scelta eccellente per uno dei primi alimenti del bambino, perché contiene calcio, proteine e vitamine. L’opzione migliore è lo yogurt semplice, non zuccherato e pastorizzato (normale o greco) prodotto con latte intero e contenente “fermenti lattici vivi”.
I bambini possono mangiare qualsiasi tipo di yogurt?
Quando può mangiare lo yogurt un bambino? Un bambino può mangiare lo yogurt intero semplice a 6 mesi, o quando inizia a mangiare cibi solidi. Per provare questo alimento seguite gli stessi consigli degli altri e sappiate che mentre il latte vaccino è troppo difficile da digerire per un bambino, lo yogurt è spesso molto più facile da digerire.
Lo yogurt greco è adatto ai bambini?
“Sì”, dice Nicole Lattanzio, dietologa pediatrica del Phoenix Children’s Hospital. “Lo yogurt greco è un’opzione sicura per i bambini che hanno iniziato ad assumere alimenti complementari. Per il bambino è meglio scegliere una versione semplice e integrale, per evitare zuccheri aggiunti e offrire grassi sani”.